
Рубрика: Полезные привычки
В своих статьях я рассказывают, как формировать и поддерживать полезные привычки без самоедства и перенапряжения. Это не только мой личный опыт, но и проверенные научные данные в сфере нейрофизиологии, физиологии и психологии. Не стоит изобретать велосипед или думать, что вы недисциплинированны по природе. Все люди могут управлять своими привычками, используя простые лайфхаки, которые я описываю в этой рубрике.


Итоги 2018 года: первая книга, авторские курсы, -8 кг, борьба с депрессией и любовь

Как уговорить себя тренироваться

Как легко просыпаться

Сгорел сарай — гори и хата

Как и зачем контролировать эмоции

Как выбрать привычку

Зеркальные нейроны и диета общения

Середина проекта "30 дней — 30 мешков"
