Рубрика: Полезные привычки
В своих статьях я рассказывают, как формировать и поддерживать полезные привычки без самоедства и перенапряжения. Это не только мой личный опыт, но и проверенные научные данные в сфере нейрофизиологии, физиологии и психологии. Не стоит изобретать велосипед или думать, что вы недисциплинированны по природе. Все люди могут управлять своими привычками, используя простые лайфхаки, которые я описываю в этой рубрике.
Итоги 2018 года: первая книга, авторские курсы, -8 кг, борьба с депрессией и любовь
Как уговорить себя тренироваться
Как легко просыпаться
Сгорел сарай — гори и хата
Как и зачем контролировать эмоции
Как выбрать привычку
Зеркальные нейроны и диета общения
Середина проекта "30 дней — 30 мешков"
